Barres de protéines et résultats - Rapport des experts des États-Unis d'Amérique...

Je pense qu'il est important de savoir quelles barres protéinées sont vraiment bonnes pour vous.

Si vous ne voulez pas passer beaucoup de temps à faire des recherches, je ne peux pas vous recommander d'acheter une barre de protéines particulière, car vous n'obtiendrez que ce qui est disponible. Voici les 5 meilleures barres de protéines à acheter: 1. Poudre de protéine de lactosérum La poudre de protéine de lactosérum est la protéine n ° 1 dans le monde. Vous devez être à jeun après avoir mangé des protéines de lactosérum. 2. Protéine de caséine La caséine est la protéine la plus courante dans les produits laitiers. Il est utilisé comme protéine dans le lait animal, qui est également couramment utilisé comme poudre de protéine. Elle est considérée comme la protéine la plus abordable. 3. Flaxseed Protein Flaxseed, qui a une teneur en protéines d'environ 1 gramme, a une grande teneur en protéines. Il est souvent ajouté à des aliments tels que les vinaigrettes et les pâtisseries. Il est également utilisé comme protéine de cuisson dans de nombreuses cuisines asiatiques. De plus, les graines de lin peuvent également être utilisées comme supplément. Il contient une très grande quantité d'acides gras essentiels. La graine de lin est également connue sous le nom de graines de chanvre, et c'est une source populaire de protéines, en particulier lorsqu'elle est consommée comme substitut de repas. Il n'est pas difficile d'obtenir des graines de lin car elles sont faciles à trouver dans la section légumes de n'importe quel supermarché.

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